Yoga au présent avec Sophie

Le yoga est un chemin, il est ici et maintenant. Venez marcher et progresser avec moi !

Nouveau cours de yoga ! 15 juin 2011

Filed under: Non classé — yogasophie @ 2:35

Nous proposons en juin-juillet 2010 un nouveau cours, composé d’une pratique de Yin yoga suivie d’une courte séance de yoga Nidra.

Samedi 15h-16h30: Yin yoga- yoga Nidra

Yin Yoga
Fondé sur la philosophie taoïste de l’équilibre entre le yin et le yang, le Yin yoga est une pratique conçue pour contrebalancer les activités très yang de la vie moderne et notamment les pratiques physiques dynamiques telles que l’Ashtanga Vinyasa yoga. Elle s’organise en séries de postures simples, tenues pour une longue durée (entre 1 et 5 minutes, suivant les postures), l’objectif étant de relâcher les crispations à la fois physiques et mentales.

Yoga Nidra
Dans une séance allongée, on commence par réaliser une relaxation profonde qui engourdit le corps et le fait rester immobile.  Les étapes successives de relaxation de plus en plus profonde, incluant des visualisations, cherchent à nous faire approcher un état de conscience entre le sommeil et la veille, où l’on se détache de son mental sans s’endormir. Cependant, le Yoga Nidra est aussi et surtout une méthode de transformation de l’esprit : la pratique se fonde sur la prise d’un sankalpa, une résolution. L’état de relaxation profonde du Yoga Nidra permet de dépasser  les résistances conscientes du mental qui nous empêchent  souvent de concrétiser notre volonté de changement.

Attention, ce cours n’aura lieu que sur réservation… merci de contacter le studio Nataraja

Espace Nataraja:

12, rue Hippolyte Lebas
Paris, 9e

http://www.espace-nataraja.com

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