Yoga au présent avec Sophie

Le yoga est un chemin, il est ici et maintenant. Venez marcher et progresser avec moi !

Avril-mai à Ashtanga Yoga Paris 14 avril 2012

Filed under: planning des cours — yogasophie @ 2:46

Du 11 avril au 10 mai, nous faisons des remplacements à Ashtanga Paris.

Gerald et Linda étant en Thaïlande durant cette période,

Antoine donne les msyore (pratique autonome d’ashtanga vinyasa yoga) de 7h à 11h.

« Dans un cours Mysore les étudiants font leur propre pratique tout en recevant des instructions et des ajustements individuels de la part du professeur. On requiert de l’étudiant qu’il mémorise la séquence et en temps voulu de nouvelles positions seront ajoutées selon votre abilité, votre rythme et bien sur votre corps. Vous travaillez en étroite collaboration avec l’enseignant pour développer votre propre pratique. Et le morceau de la séquence que vous pratiquez sera adapté à votre corps et le rythme de la pratique sera donné par le comportement de votre respiration.

C’est seulement par la pratique individuelle que l’on progresse en profondeur dans le système de l’Ashtanga Yoga. En apprenant à écouter et à bouger en synchronisation avec sa respiration, on commence à rétracter les organes des sens vers l’intérieur ceci amenant à un état de conscience plus profond. De cette manière et avec le temps, votre pratique deviendra une méditation en mouvement.

Avoir une pratique personnelle est un outil inestimable que vous aurez toujours la possibilité d’utiliser que ce soit dans un cours Mysore, à la maison ou en voyage. »

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Sophie enseigne le lundi 19h30 à 21h, vinyasa 1-2

et le mercredi 19h30-21h, vinyasa 3.

Ces cours s’adressent aux personnes qui pratiquent le yoga depuis un certain temps et de préférence qui ont une expérience  en yoga dynamique, ashtanga ou autre.

Les cours de vinyasa permettent d’aborder les postures de yoga de manière progressive, en proposant des modifications aux postures difficiles de l’ashtanga.

 En effet, le terme sanskrit vinyasa signifie notamment « dans un certain ordre » ; dans le cadre de la pratique des asana (postures de yoga) je le comprends comme une référence à l’idée que toute posture est un chemin, que chacun emprunte à partir du point où il se trouve, et jusqu’au point où il peut / veut aller.

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Pour les tarifs et plus d’informations vous pouvez consulter le site :

http://www.ashtangayogaparis.fr/

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