Yoga au présent avec Sophie

Le yoga est un chemin, il est ici et maintenant. Venez marcher et progresser avec moi !

LUMIERE SUR L’ASHTANGA VINYASA YOGA 2 juin 2012

Filed under: stages — yogasophie @ 2:06

Lumière sur l’Ashtanga Vinyasa Yoga

Au Studio Trini Yoga

26 rue d’Enghien 75010 Paris

Dimanche 10 Juin 2012 de 14h à 16h30

           En référence au titre du livre du maître de Hatha Yoga B.K.S Iyengar, Lumière sur le Yoga, Antoine et Sophie vous invitent  venir redécouvrir les bénéfices d’une pratique intense, à travers la recherche d’alignements justes, internes et externes. Il s’agit de s’inspirer de l’importance accordée par la méthode Iyengar à l’intensité de la postures et à la précision des actions pour retravailler les postures pratiquées dans les séries de l’Ashtanga.  La stabilité et l’aisance dans la pratique du yoga (stira sukham asanam) viennent de la précision du mouvement dans le vinyasa et de la solidité de la posture. Aborder la posture en considérant ses actions fondamentales permet de cultiver la solidité nécessaire pour s’assouplir en toute sécurité. Vous pourrez ainsi sans risque apprendre à déplacer vos limites. Au programme :

  • les actions dans les salutations
  • les postures debout et leurs variations
  • les postures clefs de la première série
  • une approche des postures vers l’arrière de la seconde série
  • une séance guidée de relaxation profonde

Prix : 30 euros, 25 € pour les élèves du Trini

Ce stage est ouvert aux débutants mais une expérience de l’ashtanga est recommandée

                               Réservation et informations :    suplisson@gmail.com

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