Yoga au présent avec Sophie

Le yoga est un chemin, il est ici et maintenant. Venez marcher et progresser avec moi !

Yoga entre Noel 2013 et le Nouvel An 2014 5 décembre 2013

Filed under: evenements,stages — yogasophie @ 10:09

Pour les fêtes de fin d’année, venez profiter de la présence de Gérald et Linda dans leur studio Ashtanga Yoga Paris !

Durant ces quelques jours entre Noël et le Nouvel An, nous avons souvent plus de temps libre que d’énergie et d’entrain… Voilà un excellent moment pour se tourner vers le yoga, se ressourcer, passer à la détoxination après les festivités 🙂 et adopter de bonnes résolutions !

Ces ateliers sont pour tous les niveaux, n’hésitez pas à vous inscrire avec vos proches et amis !

geraldandlinda demo

Voici le programme :

26 décembre 16h00 – 17h30 : Voeux de Noël et Thé : L’entrée est gratuite, seule votre présence est de mise ! Il y aura du bon thé pour se rechauffer. Vous êtes tous les bienvenus, que vous soyez ou non inscrits aux ateliers.

Du 27 au 31 décembre

* 10h00 – 11h00 Pranayama ~  pour détendre et harmoniser le corps, la respiration et l’esprit*

* 11h à 13h chaque jour un thème *

– Connexion aux Epaules : 27 décembre 

– Enracinement des jambes : 28 décembre 

– Connexion du Centre ~ Chaturanga et plus : 29 décembre 

– Vers l’avant ~ Flexions avant & ouverture des hanches : 30 décembre 

– Vers l’arrière ~ Flexions arrières pour tous : 31 décembre 

Plus d’informations sur le contenu de ces ateliers

1 er janvier 16h00 – 17h30 : Galettes des Rois  : Commencez l’année avec de bonnes résolutions, le soutien de la communauté yogi et vos amis proches et famille. L’entrée est gratuite, apportez simplement quelque chose à boire ou une galette des rois à partager ! Vous êtes tous les bienvenus, ce n’est pas nécessaire d’être inscrit au reste des ateliers.

Prix :
210 euros pour l’ensemble des ateliers OU 45 euros par jour OU 4 croix sur votre carte de cours par jour (pour ceux qui ont une carte de cours chez AYP)
Pour s’inscrire ou avoir plus de détails à propos des ateliers contactez :
info@ashtangayogaparis.fr http://www.ashtangayogaparis.fr

 

Yoga intense et subtil 6 octobre 2013

Filed under: evenements,stages — yogasophie @ 6:07

Je vous recommande vivement un stage qui aura lieu à Paris le week-end des 24-25 et 26 octobre, à l’Atelier Marais.

Les cours seront donnés par Peter Roussel, un enseignant que j’ai rencontré en Inde l’année dernière lors de la formation de Heather Elton. Dans ses cours intenses et subtils, Peter maîtrise l’art de nous guider à l’intérieur de nous-mêmes, de nous aider à déveloper calme mental et profonde concentration. Il s’agit d’une pratique proche d’un style « hatha », avec une grande importance accordée à la précision de l’alignement. Ainsi, si la pratique est parfois difficile, le résultat sur notre état mental et physique est un état de calme et de légèreté…

Pour plus de détails et pour vous inscrire, rendez-vous sur le site de l’Atelier Marais.

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Stage samedi 5octobre 27 septembre 2013

Filed under: evenements,stages — yogasophie @ 8:41

Samedi prochain, je vous propose un stage a l’Atelier Marais
La posture du pont, ou de l’arc inversé

Qui ne se souvient pas d’avoir été, enfant, allongé sur le dos et d’avoir instinctivement plié les bras et pressé dans les mains et les pieds pour se hisser dans un étirement de l’avant du corps, le dos arqué, l’avant du corps ouvert vers le ciel…


La posture du pont ou de l’arc inversé, « Urdva Dhanurasana », nous semble bien moins aisée et naturelle, quelques années ou décennies plus tard, quand nous l’abordons sur notre tapis de yoga !

Comment retrouver cette sensation d’ouverture et de légèreté sans se faire mal au dos ?

Nous travaillerons dans ce stage à préparer et ouvrir tout l’avant du corps, depuis l’avant des cuisses jusqu’aux épaules, abordant la posture de manière progressive et dans ses nombreuses variations.
Chacun pourra faire l’expérience d’une flexion arrière à son niveau. Ceux qui pratiquent déjà la posture pourront apprendre comment renforcer et stabiliser l’avant du corps pour éviter toute compression et garder de l’espace dans le dos. Si la posture finale n’est pas encore au programme du jour , des modifications seront proposées qui permettront à chacun de travailler à son niveau et de comprendre le positionnement optimal et les actions nécessaires pour progresser et construire à son rythme son arc inversé.

Samedi 5 octobre 15h30-17h30
30 euros

Atelier Marais

54, rue Charlot
75003 Paris
Tel. 0648732196
ateliermarais@gmail.com

 

Le yoga pour la paix 1 septembre 2013

Filed under: evenements — yogasophie @ 12:31

Le yoga pour les femmes, pour la paix

Voici une video en anglais pour presenter le projet « Heart to Heart » :

4 jours de yoga et méditation pour réunir des femmes juives et arabes. Ce projet a besoin de notre soutien ! N’hésitez pas a donner un coup de pouce aux organisatrices en en parlant autour de vous !

Simone Nitzan, canadienne d’origine mais vivant a Tel Aviv, sera l’une des enseignantes de yoga pour cet evenement. C’est une amie a moi et une personne pleine d’enthousiasme et d’energie !

 

4 ateliers entre Noël 2012 et le Nouvel An 2013! 18 novembre 2012

Filed under: evenements,stages — yogasophie @ 3:37

Pour la version 2013-2014 avec Linda et Gerald, c’est par ici !

Pour rester en forme pendant les fêtes…. parce que toute pratique de yoga est « détox » 🙂

Pour profiter de vos congés pour approfondir votre pratique…

Joignez-vous à nous pour ces quatre ateliers chez Ashtanga Paris

Du 27 au 30 décembre 2012, 10h-12h30.

27 décembre : Les épaules, du vinyasa à l’ouverture du coeur

28 décembre : Force et intelligence du centre du corps

29 décembre : Ouverture des hanches, révolution du corps

30 décembre : Ouverture du dos et équilibres : l’envers de la pratique

Inscription : info@ashtangayogaparis.fr

Plus d’informations dans la rubrique « stages » de ce blog.