Yoga au présent avec Sophie

Le yoga est un chemin, il est ici et maintenant. Venez marcher et progresser avec moi !

Nouveau bloghttp://sophiefabreyoga.wordpress.com/planning/ 21 août 2014

Filed under: Non classé — yogasophie @ 9:21

Bonjour a tous !

L’adresse du blog  » Yoga au present avec Sophie » a change.

Vous pouvez me retrouver sur sophiefabreyoga.worpress.com

 

Nouveau centre à Boulogne ! 3 juin 2012

Filed under: Non classé — yogasophie @ 2:30

Avis aux pratiquants de yoga habitant l’Ouest parisien !

Qee, centre de yoga et de pratiques douces situé dans le 9e arrondissement de Paris, ouvre un deuxième centre à Boulogne

3 rue de Vanves 92100, Boulogne

Yoga - Qee Paris

http://www.qee.fr

Le centre ouvre le 11 juin

Si vous souhaitez bénéficier de cours gratuits durant cette semaine d’ouverture, contactez-nous !

(sur le blog ou sophiefbr@gmail.com)

 

Mars à Goa 29 février 2012

Filed under: Non classé — yogasophie @ 8:02

Du 2 au 31 mars, nous serons à Goa, en Inde…

Tous les cours en studio seront remplacés !

Joyeux début de printemps…

Sophie et Antoine

 

Meilleurs voeux pour 2012 ! 4 janvier 2012

Filed under: Non classé — yogasophie @ 3:08
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Happy New Year !

May your wishes be fulfilled !

Wish-fulfilling Tara, at kopan Monastery

 

Journée spéciale à Inspire Yoga le samedi 10 décembre ! 5 décembre 2011

Filed under: Non classé — yogasophie @ 4:02

Des offres cadeaux, dégustation de desserts crus, expo photo…

La date : samedi 10 décembre 2011 de 14h à 16h30  chez Inspire Yoga

rendez-vous sur le site http://inspireyogaparis.org/ :

« Et voilà les surprises :

  • Nous ouvrons en grand la porte de notre boutique yoga à tous ceux qui veulent offrir du yoga pour les fêtes. C’est de saison, nous proposons des pochettes-cadeaux avec un forfait de découverte 2 cours + 1 tapis de yoga pour 40€ ou la carte 10 cours + 1 tapis de yoga pour 170€. La disponibilité de ces offres cadeaux est limitée, il faudra faire vite. Ce sera aussi une occasion de découvrir des marques rares, comme les vêtements femme et bébé  « Sofia et Léo » en coton bio, les tisanes bio « Plantes et Planète » ou des accessoires de yoga (les tapis en matière non toxique, les sangles en coton bio ou les porte-tapis en tissu recyclé).
  • L’exposition de l’une de nos artistes préférées, Gabrielle Richard. Gabrielle multiplie les talents, elle est graphiste, illustratrice et enseignante chez nous. Elle présente son travail d’illustration, et devinez quoi … Le thème sera celui du yoga! Vous allez vous réjouir à la découverte de son univers coloré et pétillant. Un avant-goût de son travail sur http://girlonthesun.blogspot.com
  • Dégustation de gourmandises douces de la cuisine CRUdivore. Un mélange de saveurs inattendues, mais aussi un geste santé puisque les plats crus et les super-aliments favorisent le bon fonctionnement du système immunitaire. Vous voyez, nous prenons soin de vous même lorsque nous vous faisons des cadeaux !

 A bientôt ! »

 

Trois ateliers entre Noël et le Nouvel An ! 30 novembre 2011

Filed under: Non classé — yogasophie @ 3:08


Les 27, 28 et 29 décembre 16h30-18h30

Avec Sophie

lieu : INSPIRE YOGA

Ces ateliers suivent une progression logique, mais il est tout à fait possible d’assister à une seule ou à deux des séances.

1)    27 décembre : Postures debout

Toute posture de yoga se doit d’être à la fois légère et stable. Les postures debout permettent d’établir et de ressentir dans son corps cette stabilité.

Accessibles à tous, elles sont le meilleur moyen de débuter une pratique de yoga. Tout d’abord, elles permettent d’ouvrir les hanches et d’assouplir l’arrière des jambes sans mettre en danger le bas du dos. Ensuite, elles aident à se familiariser avec les principes fondamentaux de l’alignement du corps, qui permettent par la suite de construire une pratique de yoga douce et thérapeutique.

Nous aborderons ces postures en les décomposant et en les regroupant par famille d’actions communes (rotation externe de la hanche, dissociation du bassin et de la cuisse…), afin de mieux les comprendre mentalement et physiquement.

2)    28 décembre : Postures vers l’avant et en torsion

Les postures  vers l’avant sont très bénéfiques pour calmer l’esprit et le corps.

Pour les débutants, le travail des postures vers l’avant nécessite un travail d’élongation de l’arrière des jambes. Nous apprendrons à travailler cette élongation en douceur pour ne pas se blesser.

La torsion de la colonne dorsale permet de favoriser la détoxification du corps par une action de compression des organes de l’abdomen ; cependant il est nécessaire pour qu’une torsion soit thérapeutique de comprendre l’importance de la verticalité de la colonne. Cet atelier abordera les torsions dans les postures debout mais également dans certaines postures assises simples.

3)    29 décembre : Flexions vers l’arrière : étirements de l’avant du corps

Les flexions vers l’arrière créent de l’espace dans l’avant du corps et aident à dénouer la région du plexus solaire, créant des sensations d’ouverture rarement ressenties dans les mouvements du quotidien.

Cet atelier enseignera les fondements de la flexion vers l’arrière, en travaillant sur l’élongation de la colonne, afin de comprendre que toute flexion arrière est avant tout un étirement de l’avant du corps qui se fait grâce à une répartition de la courbe de la flexion de manière égale et régulière tout el long du dos.

30 euros par atelier. 80 euros les trois.

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Lieu : Inspire Yoga

119 rue de Charenton Paris 12e

http://www.inspireyogaparis.org

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Inscriptions par email à sophiefbr@gmail.com avant le 20 décembre
Attention : votre place n’est garantie qu’à réception des arrhes (20€ par atelier). Les arrhes doivent être envoyées personnellement à Sophie. L’adresse d’envoi vous sera communiquée par email lors de votre inscription. Les arrhes sont remboursées pour tout désistement avant le 20 décembre. Si le nombre d’inscrits ayant déposé les arrhes n’atteint pas 5 personnes au 20 décembre, le stage est annulé et les arrhes remboursées.

 

Kopan Monastery, Nepal

Filed under: Non classé — yogasophie @ 3:02

 

Antoine rentre le 11 décembre du monastère de Kopan, où il a suivi un cours d’un mois sur la voie du Lam Rim.

Voici un lien vers un court documentaire sur le monastère de Kopan :